Meine News

MANTRAS und ein GUTER SCHLAF

Wie Mantra-Rezitation, Mantra-Hören und Mantra-Meditation eine intensive nächtliche Regeneration unterstützen können. Chronische Schlafstörungen nehmen bei unserer modernen Lebensweise stetig zu und haben mitunter schwere gesundheitliche Folgen. Neben ihrem spirituellen Aspekt können MANTRAS auch erfolgreich zur Linderung bzw. Beseitigung von Schlafstörungen eingesetzt werden und zu einem bewussteren Schlafverhalten führen. Viele Menschen können entweder lange nicht einschlafen oder nicht durchschlafen. Sie erreichen…

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MÄNNER und Yoga

Ursprünglich war Yoga Männersache, doch heute schrecken viele Männer davor zurück. Was sie versäumen und warum es sich lohnt, über den eigenen Schatten zu springen Hatha-Yoga für Männer Männer entdecken allmählich, wie gut Yoga ihnen tut – oft anlässlich von Verletzungen, die auf mangelnde Beweglichkeit zurückzuführen sind, oder weil sie erkennen, dass sie damit ihre sportlichen Fähigkeiten und ihre Beweglichkeit…

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WEGE IN DIE STILLE

Die grössten ereignisse, das sind nicht unsere lautesten, sondern unsere stillsten stunden Friedrich Wilhelm Nietzsche, Philosoph Warum sehnen wir uns nach dieser Stille, weichen ihr aber oft lieber aus? Und was finden wir, wenn es um uns und in uns still wird? SOGAR DIE STILLE kann laut sein. Das fällt auf, wenn man sich etwas näher mit dem Thema beschäftigt.…

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Reise durch die Welt der Chakras

ZUR INFORMATION!! Dieser Workshop wird aufgrund der aktuellen Lage auf ein anderes Datum verschoben!!! Ein neuer Termin wird in Kürze bekanntgegeben!!     Workshop 04.04.2020, 15.00 – 17.00 Uhr Reise durch die Welt der Chakren Sei stets dessen bewusst, dass am Himmel deiner eigenen Seele du die Sonne bist! In diesem Workshop reisen wir durch die Chakren (Energiewirbel). Beginnend an…

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Die Kunst der Yogatherapie

Worin liegen die Wurzeln und die Charakteristika der Yogatherapie? Inwiefern unterscheidet sie sich von der modernen Schulmedizin, und worin besteht ihr besonderes Potenzial? Es gibt jede Menge Yogatherapieprogramme, die von Wochenendkursen bis hin zu seriöseren, 3-jährigen Angeboten reichen, welche sowohl Theorie als auch Praktika und Supervision beinhalten. Heutzutage nehmen viele Yogastudios auch Yogatherapie in ihr Angebot auf und versprechen Sofortkuren…

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Yin & Klangschalen Workshop

Yin Yoga und Klangmeditation ♥ Workshop: 14.03.2020 Uhrzeit: 14 – 17 Uhr Erlebe die wunderbare Symbiose aus Yin Yoga und Klang und erfahre, wie die Klangschalen das Verweilen in den Positionen des Yin Yoga , das LOSLASSEN und ABTAUCHEN unterstützen. Die Yin Positionen sind meist im Liegen oder Sitzen, wirst du eine angenehme Dehnung spüren und sinkst im Laufe der…

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Anti-Stress-Yoga

ANTI-STRESS YOGA Laut WHO ist Stress die Seuche des 20. Jahrhunderts. Wie gehst du mit Stress um? Wie erkennst du, wenn du gestresst bist? Welche Symptome bemerkst du an dir? Was genau stresst uns eigentlich? Wie wirkt Stress auf unser Immunsystem? Stress und Herz-Keislauf-System Herz-Kreislauf-Erkrankungen liegen in der Liste der Todesursachen seit Jahrzehnten immer mit an 1. Stelle. Herz-Kreislauf-Erkrankungen ziehen…

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Hast Du Lust auf Restorative Yoga?

Setu-Bandha-Sarvangasana – Die Brückenstellung. Eine Umkehrhaltung – Restorative Yoga. Diese Asana ist weit weniger anstrengend als bei den üblichen Umkehrstellungen, wie z.B. dem Kopf- od Schulterstand. Die Wirkung ist trotzdem die gleiche. Die positive Wirkung dieser Asana kann sein, Stressreduktion, Linderung von Rückenschmerzen, sie kann bei Angst oder Müdigkeit hilfreich sein. Hast Du Lust auf eine Restorative-Yoga-Stunde? Zu den Kursen

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Neueröffnung am 04. Februar

Am 04.02.2020 eröffne ich meinen Yoga-Raum in Waltrop mit verschiedenen Kursangeboten. Ich starte am Dienstag, den 04.02.2020 mit dem Gentle Yoga. Ein Kurs für die jung gebliebenen Seniorinnen und Senioren oder für alle die, die noch sehr unerfahren sind mit Yoga. Anschließend Hatha Yoga für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger. Weiter geht es am Donnerstag und Freitag. Schau doch einmal, welcher…

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