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Anti-Stress-Yoga

Anti-Stress-Yoga

ANTI-STRESS YOGA Laut WHO ist Stress die Seuche des 20. Jahrhunderts. Wie gehst du mit Stress um? Wie erkennst du, wenn du gestresst bist? Welche Symptome bemerkst du an dir? Was genau stresst uns eigentlich? Wie wirkt Stress auf unser Immunsystem? Stress und Herz-Keislauf-System Herz-Kreislauf-Erkrankungen liegen in der Liste der Todesursachen seit Jahrzehnten immer mit an 1. Stelle. Herz-Kreislauf-Erkrankungen ziehen…

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Hast Du Lust auf Restorative Yoga?

Hast Du Lust auf Restorative Yoga?

Setu-Bandha-Sarvangasana – Die Brückenstellung. Eine Umkehrhaltung – Restorative Yoga. Diese Asana ist weit weniger anstrengend als bei den üblichen Umkehrstellungen, wie z.B. dem Kopf- od Schulterstand. Die Wirkung ist trotzdem die gleiche. Die positive Wirkung dieser Asana kann sein, Stressreduktion, Linderung von Rückenschmerzen, sie kann bei Angst oder Müdigkeit hilfreich sein. Hast Du Lust auf eine Restorative-Yoga-Stunde? Zu den Kursen

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Neueröffnung am 04. Februar

Neueröffnung am 04. Februar

Am 04.02.2020 eröffne ich meinen Yoga-Raum in Waltrop mit verschiedenen Kursangeboten. Ich starte am Dienstag, den 04.02.2020 mit dem Gentle Yoga. Ein Kurs für die jung gebliebenen Seniorinnen und Senioren oder für alle die, die noch sehr unerfahren sind mit Yoga. Anschließend Hatha Yoga für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger. Weiter geht es am Donnerstag und Freitag. Schau doch einmal, welcher…

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Tag der offenen Tür am 08. Februar

Tag der offenen Tür am 08. Februar

Zur Neueröffnung meines  Yoga-Raums in Waltrop gibt es, am 08. Februar von 11.00- 18.00 Uhr, einen Tag der offenen Tür. An diesem Tag hast du die Möglichkeit, die Räumlichkeiten sowie deine Yoga-Lehrerin kennenzulernen. Bei ein paar Leckereien, Ayurvedischen Snacks sowie verschiedenen Getränken gibt es genügend Zeit und Raum, um alle offene Fragen rund um das Thema Yoga zu beantworten. Es…

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Was ist Yoga für Dich?

Was ist Yoga für Dich?

Yoga ist ein ganzheitlicher, die Persönlichkeit entwickelnder Weg, um in eine tiefe innere Ruhe zu kommen. Yoga bedeutet: Körper, Seele und Geist in Balance zu bringen, um mit sich selbst und seiner Umwelt in Frieden zu leben. Yoga beschäftigt sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit. Ziel ist es, die unruhigen Gedanken zur Ruhe zu bringen, geistige Klarheit zu entwickeln,…

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