Yin-Yoga

Yin Yoga ist eine intensive und gleichzeitg sehr passive Praxis. Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt und auch der Atem soll dabei ganz ruhig und mühelos fließen, wir beobachten ihn nur. Im Yin Yoga hälst du jede Position etwa 3-5 Min und dein Körper bleibt dabei so passiv wie möglich. Diese passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten und ganz besonders auf die Faszien. Sie helfen, Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise zu lösen und das Gewebe wieder geschmeidig zu machen.

Ab dem 01.10.2020 auch Donnerstag von 17.15 – 18.30 Uhr.

  Fr. 17.00 – 18.15 Uhr

  16,00 Euro