16. – 18.02.2024, Retreat-Wochenende
Hotel Steinbergs Wildewiese
Wildewiese 1
59846 Sundern

Retreat-Wochenende

Zeit zum Glücklichsein

Im Februar geht es wieder in das schöne Natur-Hotel Steinberg in Sundern (Sauerland). Neben den für Euch ausgewählten Yogaübungen habt Ihr natürlich auch Gelegenheit, Fragen zu stellen, Euch in bestimmten, für Euch noch etwas herausfordernden Asanas assistieren zu lassen und damit direkt im neuen Jahr einen Schritt weiter in Eurer Praxis zu kommen. Deshalb ist dieses Wochenende selbstverständlich auch für Yoga-Neulinge oder für Yogis mit Erfahrung in anderen Yogaformen geeignet. Zusätzlich besteht die Möglichkeit, in der Freizeit eine Einzelstunde/Yoga-Coaching oder eine Yogatherapie-Stunde zu buchen, um ganz maßgeschneidert auf dich einzugehen, damit du Dich körperlich und mental ganz positiv aufs neue Jahr ausgerichtet bist.

DEIN WOCHENENDE:

Baue innere Stützpfeiler auf für ein glückliches Leben, die dich unabhängig machen von äußeren Faktoren……LEBE DEN MOMENT!!
Kennst du das, wenn ein Glücksgefühl dich erreicht und sich langsam in dir breitmacht? In diesem Moment sind wir in Verbindung mit etwas so Großartigem, dass wir es kaum in Worte fassen können. Und am liebsten hätten wir es immer wieder, dieses überwältigende Gefühl von Freude, Zufriedenheit und GLÜCK.

Doch oft ist dieses Glücklichsein verbunden an eine Botschaft, ein Ereignis oder an einen Menschen. Leider ist es so, dass schlechte Nachrichten meist schneller und tiefer bei uns eindringen als positive Nachrichten.

An diesem Wochenende nutzt du Atemübungen, um dich in deinem Geist zu stabilisieren, eine Stabilität in deinem Körper aufzubauen, damit du diese Stabilität auf andere Ebenen übertragen kannst. Wir werden in Momente der tiefen Zufriedenheit eintauchen, die weniger mit Worten, aber mit viel Gefühl zu tun haben.

Wir nutzen MANTREN um Widerstände und Beurteilungen gegenüber Neuem loslassen zu können, geben uns so selbst mehr Kraft, um Dinge leichter anzunehmen und Zufriedenheit in jedem Moment zu finden. Auf den Wanderungen in der wunderbaren Natur des Sauerlands erlebst du eine gesunde und liebevolle Verbindung zu dir selbst, die abgerundet wird durch verschiedene Yoga-Einheiten und über die Bewegung, Yoga-Praxis, kommst du in eine gesunde Verbindung zu deinem Körper.

„Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklichsein ist der Weg“
Buddha

WAS DICH ERWARTET:
♦ 2x Yoga am Morgen
♦ 2x Yin-/Restorative Yoga am Abend
♦ 2 Winterwanderungen (ca. 5 km, 1,5 Std)
♦ gemeinsame Mahlzeiten in harmonischer Gruppenatmosphäre
♦ 1 Breath-Walk & Meditation in der Natur

Wo: Steinbergs Wildewiese, Wildewiese 1, 59846 Sundern www.steinbergs-wildewiese.de
Wann: 16.02. – 18.02.2024
Dauer: Freitag bis Sonntag

Normalpreis: 139 Euro
Anmeldungen: info@yoga-in-waltrop.de

PROGRAMM

Freitag

ab 15 Uhr
Check In
16:30 – 18:30
Yin Yoga „Mit Sicherheit zum Glücklichsein“
19:00
Abendessen & freie Zeit

Samstag

08:00 – 09:30
Meditation & Yoga „Widerstände aufgeben und loslassen“
im Anschluss
Frühstück
11:00
Wanderung (optional)
im Anschluss
freie Zeit für Sauna, Entspannung / optional: Yoga-Coaching oder Personal-Coaching*
16:30 – 18:30
Restorativ Yoga „Verbindung schaffen“
19:00
Abendessen & freie Zeit

Sonntag

08:00 – 09:30
Meditation & Yoga „bringt dein SELBST zum Strahlen“
im Anschluss
Frühstück
11:00
Check out

Zum Abschluss Wandertour (optional) – danach oder davor Abreise

*du magst es noch persönlicher?? Vor Ort hast du die Möglichkeit, dir ein Personal-Coaching zu buchen:
30 Min/30 Euro; 60 Min/60 Euro

HOTEL & UMGEBUNG

Steinbergs Wildewiese – Auf dem Dach des Sauerlands, wo die Straße einfach aufhört. Das 2012 errichtete NaturHotel mit einem grün-gradlinigem 4 Sterne Standard – Für Urlaubs-, Geschäfts- und Tagungsgäste, hier ist der Name Programm. Sich wohlfühlen, umgeben von natürlich, frischen Materialien, guter Luft und netten Menschen – am Ende der Welt. Die liebevoll eingerichteten
Zimmer sind perfekt, für eine Auszeit vom Alltag. Die auf 177 qm wunderschön eingerichtete Sauna bietet Zeit für Entspannung mit heißer WaldSauna (95 Grad), Infrarot Wärmekabine mit Sternenhimmel und einem Kräuter-Bad (65 Grad) mit Entspannungsliegen. Tauchbecken, RuheRaum, QuasselEck, TeeEck, Außenbereich, Wärmebank mit Fußbad. Die herrlichen Rundwanderwege und
fantastischen Fernsichten sind zu jeder Jahreszeit ein Erlebnis! Und ob Tropfsteinhöhle oder Aussichtsturm – die Umgebung hat viel zu bieten und es gibt eine Menge zu entdecken.

UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG

Die Anmeldegebühr beinhaltet die Seminarkosten vom Studio Herzyoga mit Iris, nicht die Kosten für die Unterkunft – diese buchst du seperat beim Naturhotel Wildewiese. Dort ist für das Retraet-Wochenende ein Kontingent an Zimmern reserviert. Für die Zimmerbuchung richte Dich bitte direkt telefonisch an das Hotel: 02395-754. Weitere Informationen findest Du auf der Hotelseite vom Naturhotel Wildewiese. https://www.steinbergs-wildewiese.de.
Mit der Buchung der Seminarkosten bei mir bist du angemeldet. Folgende Leistungen sind bei der Buchung des Natur-Hotels Steinbergs Wildewiese inklusive:
Check-In bereits ab 15 Uhr möglich (individuelle Anreise)
Late-Check-Out um 15 Uhr (die Koffer können in einem Gepäckraum deponiert werden)
Naturnahe Zimmer in einem modernen Naturhotel mit Wohlfühl-Bereich in einer reizenden, waldreichen Landschaft mit herrlicher Fernsicht
Der Seminarraum steht für die komplette Zeit der Reise zur Verfügung
Kostenlose Getränke im Seminarbereich während der Kurseinheiten (Kaffeespezialitäten, verschiedene Teesorten, Mineralwasser, Apfel- und Orangensaft sowie Ingwerwasser)
Frühstück, Smoothie, Abendessen 2-Gang-Menü, Yoga & geführte Wanderungen sowie viel Spaß und Freude

KOSTEN

Die Kosten setzen sich aus den Anmelde-/Seminarkosten für das Studio Herzyoga mit Iris und den Kosten für die Unterkunft zusammen.

Folgende Zimmervarianten gibt es:

FR – SO
Comfort DZ p.P. 335 Euro
Comfort DZ zur Einzelnutzung 415 Euro
Die Kosten für die Unterkunft werden vor Ort am Abreisetag bezahlt. Die Hotel-Preise können individuell bei Steinbergs Wilde Wiese angefragt werden.

Anmelde-/Seminarkosten Herzyoga mit Iris:

FR – SO
Normalpreis: 139 Euro