Yin Yoga ohne Vorkenntnisse

17.06.2023, 3 Stunden, 14.00 – 17.00 Uhr
In den Räumen der VHS-Waltrop,
Ziegeleistraße 14
45731 Waltrop

 

Yin Yoga ohne Vorkenntnisse

Thema: Entgiften, Loslassen und Stressreduktion + Yoga-Nidra

Entgiften, loslassen und die Verdauung in Balance bringen. Diese Yin-Yoga-Einheit unterstützt mit Drehungen und Twists die Durchblutung der Verdauungsorgane und den Entgiftungsprozess . Im übertragenen Sinne wringen wir festgesetzten Ärger, Wut, negative Gedanken aus. Twist helfen uns dabei, die Wirbelsäule beweglich zu halten und so Energieblockaden zu lösen.

Wir enden mit einer Yoga Nidra Einheit. Yoga Nidra ist mehr als nur Entspannung: die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.