donnerstags, ab 14.09.2023, 14 Termine, 28 Ustd., 09.00-10.30 Uhr
VHS Waltrop
Ziegeleistraße 14
45731 Waltrop
02309/96260
Yin Yoga ist eine intensive und gleichzeitig sehr passive Praxis. Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt und auch de rAtem soll dabei ganz ruhig und mühelos gließen, wie beobachten ihn nur. Im Yin Yoga halten Sie jede Position etwa 3-5 Min und der Körper bleibt dabei so passiv wie möglich. Diese passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten und auf die Faszien. Sie helfen, Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise zu lösen und das Gewebe wieder geschmeidig zu machen.
Durch diese Yoga-Praxis wird die Wahrnehmung sich selbst gegenüber geschult und der Weg zum eigenen Selbst geöffnet.
Gebühr: 102,20 Euro
Anmeldungen: VHS Waltrop, Ziegeleistraße 14, 45731 Waltrop, 02309/96260