Wochenend-Reise ins Sauerland

Entschleunigung
in der Winterstille des
Sauerlands

 

Freue dich auf dein Retreat Wochenende und mit viel Zeit zum Entschleunigen im Sauerland
Genieße und entschleunige ganz bewusst mit all deinen Sinnen und lass bei aktiver + passiver Entspannung mit Yoga, wandern und Sauna die Seele baumeln.
An diesem Wochenende kombinieren wir Yoga mit viel Natur.
Tanke Kraft, um wieder mit dir SELBST in Kontakt zu kommen.
G
enieße die ‘Ruhe, um dich ganz zu spüren und wieder bei dir anzukommen

Wo: SteinbergsNaturhotel Wildewiese
Wildewiese 1, 59846 Sundern
www.steinbergs-wildewiese.de

Wann: 24.02.2023 – 26.02.2023
Dauer: Freitag bis Sonntag

Entschleunigen in der Winterstille

DEIN Wochenende
Erlebe Erdung und Gelassenheit, durch mehr Bewusstsein für dein Fundament.
Finde durch ein bewusstes langsames Tempo zu mehr innerer Ruhe.
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass sich die Ereignisse im Leben überschlagen?
Während man nur noch damit beschäftigt ist, für andere da zu sein, die Bestleistung im Job abzurufen und gefühlt der Zeit hinterherzulaufen, entsteht der Eindruck, als würde man den Boden und somit den Halt unter seinen Füßen verlieren.
Besonders dann ist es ein guter Moment, um das eigene Tempo zu reduzieren und sich wieder mehr mit selbst zu verbinden.
An diesem Wochenende nutzt du Atemübungen, um deine Gedanken zu beruhigen, lernst deine Füße besser kennen, um dich mehr mit dem Boden zu verbinden, und lässt unter anderem durch Hüftöffner, also Yoga-Übungen zum Dehnen der Muskeln rund um die Hüfte, los von alten Erinnerungen und angestauten Erlebnissen, um mehr im HIER und JETZT anzukommen.
Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen“
Mahatma Gandhi

WAS DICH ERWARTET: „Entschleunigung in der Winterstille“
 2x Yoga am Morgen
  2x Yin-/Restorative Yoga am Abend
 
2 Winterwanderungen (ca. 5 km, 1,5 Std)
  
gemeinsame Mahlzeiten in harmonischer Gruppenatmosphäre
 1 Breath-Walk & Meditation in der Natur

PROGRAMM

Freitag: Ankommen
16.30 Uhr – 18.30 Uhr    Yin Yoga „Ankommen nach einer Reise“
19.00 Uhr                     Abendessen & freie Zeit

Samstag
8.00 Uhr – 9.30 Uhr     Meditation & Yoga „Lass’ Hüfte + Herz scheinen“
im Anschluss Frühstück
11.00 Uhr                     Wanderung (optional)
im Anschluss freie Zeit für Sauna, Entspannung
*optional: Yoga-Coaching oder Personal-Coaching
16.30 Uhr – 18.30 Uhr   Restorativ Yoga „Altes Loslassen Thema: Hüfte“
19.00 Uhr                    Abendessen & freie Zeit

Sonntag
8.00 Uhr – 9.30 Uhr    Meditation & Yoga „Erdung bewirkt Entschleunigung“
im Anschluss Frühstück
11.00 Uhr                    Check out
zum Abschluss Wandertour (optional) – danach oder davor Abreise

Normalpreis: 139 Euro
Anmeldungen: info@yoga-in-waltrop.de

HOTEL & UMGEBUNG
Steinbergs Wildewiese – Auf dem Dach des Sauerlands, wo die Straße einfach aufhört. Das 2012 errichtete NaturHotel mit einem grün-gradlinigem 4 Sterne Standard – Für Urlaubs-, Geschäfts- und Tagungsgäste, hier ist der Name Programm. Sich wohlfühlen, umgeben von natürlich, frischen Materialien, guter Luft und netten Menschen – am Ende der Welt. Die liebevoll eingerichteten Zimmer sind perfekt, für eine Auszeit vom Alltag. Die auf 177 qm wunderschön eingerichtete Sauna bietet Zeit für Entspannung mit heißer WaldSauna (95 Grad), Infrarot Wärmekabine mit Sternenhimmel und einem Kräuter-Bad (65 Grad) mit Entspannungsliegen. Tauchbecken RuheRaum QuasselEck TeeEck Außenbereich Wärmebank mit Fußbad Die herrlichen Rundwanderwege und fantastischen Fernsichten sind zu jeder Jahreszeit ein Erlebnis! Und ob Tropfsteinhöhle oder Aussichtsturm – die Umgebung hat viel zu bieten und es gibt eine Menge zu entdecken.

UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG
Die Anmeldegebühr beinhaltet die Seminarkosten vom Studio Herzyoga mit Iris, nicht die Kosten für die Unterkunft – diese buchst du seperat beim Naturhotel Wildewiese. Dort ist für das Retraet-Wochenende ein Kontingent an Zimmern reserviert. Für die Zimmerbuchung richte Dich bitte direkt telefonisch an das Hotel: 02395-754. Weitere Informationen findest Du auf der Hotelseite vom Naturhotel Wildewiese. https://www.steinbergs-wildewiese.de.

Mit der Buchung der Seminarkosten bei mir bist du angemeldet. Folgende Leistungen sind bei der Buchung des Natur-Hotels Steinbergs Wildewiese inklusive:
– Check-In bereits ab 15 Uhr möglich (individuelle Anreise)– Late-Check-Out um 15 Uhr (die Koffer können in einem Gepäckraum deponiert werden)
– Naturnahe Zimmer in einem modernen Naturhotel mit Wohlfühl-Bereich in einer reizenden, waldreichen Landschaft mit herrlicher Fernsicht
– Der Seminarraum steht für die komplette Zeit der Reise zur Verfügung
– Kostenlose Getränke im Seminarbereich während der Kurseinheiten (Kaffeespezialitäten, verschiedene Teesorten, Mineralwasser, Apfel- und Orangensaft sowie Ingwerwasser)
– Frühstück, Smoothie, Abendessen, Yoga & geführte Wanderungen sowie viel Spaß und Freude

KOSTEN
Die Kosten setzen sich aus den Anmelde-/Seminarkosten für das Studio Herzyoga mit Iris und den Kosten für die Unterkunft zusammen.

Folgende Zimmervarianten gibt es:
FR – SO
Comfort Doppelzimmer p.P. 372 Euro
Comfort Doppelzimmer zur Einzelnutzung 452 Euro
Die Kosten für die Unterkunft werden vor Ort am Abreisetag bezahlt. Die Hotel-Preise können individuell bei Steinbergs Wilde Wiese angefragt werden.

Anmelde-/Seminarkosten Herzyoga mit Iris:
FR – SO
Normalpreis: 139 Euro

*du magst es noch persönlicher?? Vor Ort hast du die Möglichkeit, dir ein Personal-Coaching zu buchen:
30 Min/30 Euro; 60 Min/60 Euro