Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Yoga bei zahlreichen Beschwerden helfen kann. Die Kombination aus umfassender Bewegung, tiefer Atmung, muskulärer Kräftigung, ausgewogener Dehnung, wohltuendem Schwitzen und abschließender Entspannung fördert und heilt Körper und Geist. Wir leben in einer immer schneller werdenden Welt mit ständig wachsenden Anforderungen. Vielen Menschen fühlen sich dem dem nicht mehr gewachsen. Die Folge daraus sind oft Krankheiten, wie Erschöpfung, Burn-out, Depressionen – Folge eines ständig steigenden Stresslevels.
Das Mittel gegen Stress: ACHTSAMKEIT.
Wir finden im Yoga die Auszeiten und Ruheoasen, um gelassener zu werden und den Stress besser zu verarbeiten. Durch Yoga hast du die Möglichkeit, in einen Zustand tiefer Gelassenheit zu kommen. Yoga ist ein ganzheitlicher, die Persönlichkeit entwickelnder Weg, um in eine tiefe innere Ruhe zu kommen: Körper, Geist und Seele finden die nötige Balance. Yoga beschäftigt sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit.